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Die wiegen alle 70 Kilo (me too 😉), was zählt ist oftmals nicht das Gewicht, sondern der Zustand des Körpers. Das Einzige, was bei mir zB „problematisch“ ist, ist der Bauch seit dem ich vor 1 Jahr aufhörte zu Rauchen... die KG sind mir im Grunde egal 😅
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1961 kcal
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Fat: 45.86g | Prot: 99.18g | Carbs: 261.61g.
Breakfast: Juice Plus Complete Vanilla, K-Classic Laktosefreie Milch, Kaffee. Dinner: Gut Bartenhof Rindersteaks, Aioli, Kühne Rote Beete in Scheiben, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). Snacks/Other: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Katjes Yoghurt Gums, Dornfelder, Arizona Green Tea With Honey, Gekochtes Ei, Cheddar-Käse, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Möhren, Äpfel. more...
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1989 kcal
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Exercise:
Aerobics - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Letztendlich muss man sich in einem gesunden Maße wohlfühlen in seiner Haut. Unabhängig von Größe und Gewicht. Aber man macht sich leider immer auch ein stückweit von dieser kleinen Zahl auf der Waage abhängig. Ich bin nur dabei, Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen damit der Bauch straff wird, und dennoch achte ich sehr auf das Gewicht.
16 Mar 19 by member: LottiMcFly
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Ich bin jetzt seit über einem Jahr auf 70 Kilo - plus minus 1-1,5 Kilo. Meine Figur war TOP Ende 2017 (Kleider 36), Fastfoodstressessen und, dann Rauchen augehört Feb 2018, das war echt heavy wie ich auseinander ging, Fettbauch hallooo (Kleider 38)- dann Figur wieder okay im Herbst 2018 (Klamotten 36), dann Psychostress Bauch wieder Vollmond seit Dezember/Januar (Klamotten 40) jetzt versuch ich krampfhaft meinen Sportrhytmus wieder hinzukriegen und auf die Ernährung zu achten - doch dieser fette Bauch und diese Aufgeblähtheit (keine Blähungen, sondern alles ist runder) is hartnäckig! Und was konstant zu bleiben scheint: diese 70 Kilo 😅😂 Die sind mir aber egal, solange meine Figur sich wieder einkriegt 😅 musste neue Klamotten kaufen, weil ja 36 rein garnicht mehr passt und 38 auch spackt... als hätte man mich mit Cortison aufgepumpt 😤
16 Mar 19 by member: Kateinski
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Das find ich ja voll krass, wie unterschiedlich 70kg wirken bei gleicher Körpergröße und ähnlich alt
17 Mar 19 by member: Sonja234567
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