Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 56.24g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Грецкие Орехи, Мёд, Обычные Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Сухари, Борщ Украинский, Формула Смаку Сметана 15%. Dinner: Обычные Блины, Колбаса Варено-Копченая, 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой, Сыр Гауда. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|