Bir haftadır crossfite başladım. Hamurişi, pasta, börek, şeker vs. yemiyorum. Kalorime de dikkat ediyorum. Ama KİLO ALIYORUM. Ben nerede yanlış yapıyorum? Bana bir deyin hele 😭
|
1974 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 61.01g | Carbs: 246.12g.
Breakfast: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bal, Keçi Peyniri (Yumuşak), Yeşil Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Lunch: Sigara Böreği, Patatesli Börek, Yeşil Fasulye, Kuru Börülce Salatası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav, Zeytinyağlı Kereviz, Yaş Pasta, Halka Tatlısı. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Çikolata. more...
|
|