Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 16.25g | Prot: 53.15g | Carbs: 87.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Фруктовый Салат. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Вина Рислинг, Кофе с Молоком, Клементины, Морковный Сок. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|