Ekmek yiyor musunuz kahvaltıda falan
15 Mar 19 by member: ideal55mt
|
Karbonhidratı eksik alıyorsanız ondanda olabilir
15 Mar 19 by member: MislinaKaşıkçı
|
Benim mesela pisikolojik olarak ekmek yemeden ne anlıycan kahvaltıda diyordum bir dilim tam tahıllı da yesem 2 3 saat içinde açlıkla bir mücadele başlıyordu ama inanın ekmeksiz kahvaltı yapınca asla açlık hissi olmuyor o kadar rahatım ki birde ara öğün de bir tatlı kaşığı tepelere türk kahvesi bir tatlı kaşığı tebeleme kakao bir adet splenda tatlandırıcı atıyorum bildiğin sıcak çukulata oluyor sütle yapıyorum bu senin krizlerine çok iyi gelir bu tatlandırıcı yı hamileler de kullanıyor normal şekerden iyidir ve kalorisi yok yardımcı olduysam ne mutlu bana
15 Mar 19 by member: ideal55mt
|
Psikolojik olabilir bi başka bi şey olabilir
15 Mar 19 by member: MislinaKaşıkçı
|
Yemek yiyemiyorum sadece tatlı olsa yeter düşüncesi :(
15 Mar 19 by member: funda00
|
Geçmicek yiyene kadar vücudunun ihtiyacı var demekki hurma, incir, gün kurusu gibi şeyler ye bence
15 Mar 19 by member: Aynurciloglu
|
Yemeye başlayınca durdururamıyor en iyisi hiç bulaşmamak....
15 Mar 19 by member: uswindy
|
yeterli beslenmediğiniz içindir muhtemelen yeterli protein ve karbonhidratı alıyormusunuz kç kalori alıyorsunuz günlük
15 Mar 19 by member: bktdgrmnc
|
Yicem bi kac gün sonra toparlarım inşallah 😔
15 Mar 19 by member: funda00
|