Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
106.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 141.27g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: Салат Айсберг, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Dinner: Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле, Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Аланталь Брынза Сыр Рассольный, Лук, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Фруктовый Наполнитель Инжир, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|