Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 85.10g | Prot: 130.13g | Carbs: 204.58g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Изюм, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Lunch: Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Квашеная Капуста. Dinner: Мария Печенье Галетное, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Халва, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Смак Биойогурт Фермерский, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриное Филе Отварное, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Легенда Мари Хлеб Фруктовый. Snacks/Other: Чебоксарский Хлебозавод Хлеб Сывлах, Славянка Конфета Золотой Степ, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Куриное Филе Отварное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|