avukathanim.'s Journal, 14 Mar 19

Meyve yemek sanilanin aksine zararli değildir saf bir fruktoz olarak görmek yanlış ama sonuçta sana enerji verecek bir kalori aliyorsun bunu vücudunun yenilenme ve rehabilitasyon zamanim da yani saat 18 den sonra yersen tabiki sonuçları olur.🌓 

Çok uzatmıyayım geceyi nasıl geçireceğine bağlı tabi....  

Yapabilirde yapmayabilirde 

Ben meyvemi canımın çektiği saatte yiyorum. Çünkü onu yemezsem alternatif maliyeti çok yüksek oluyor. Şöyle söyleyeyim dolapları tırmalamaya başlıyorum. Eğer böyleysen istediğin saatte ye. Yoo ben kendimi akşam iyi kontrol ediyorum diyorsan, o zaman gündüz yemen daha iyi 

Ayışığım , aslında kontrol edebiliyorum akşamları ancak bugün az yediğim için çabuk acıktım mecburen yemek zorunda kaldım  

Afiyet olsun o zaman ;)) 

Teşekkürler:) 

yatmadan 2 - 3 saat önce yenilirse problem olmadığını biliyorum... 

Afiyet olsunn. Diyetisyenim akşam yenen meyvenin şeker olarak depolandığını söylemişti. O yüzden ben uzak duruyorum 😬 belki de insülin direncim ve hipotiroidim olduğu için bana iyi gelmiyordur 🤷‍♀️ 

Tabi arkadaşlar ideali bu ve uyabiliyorsak süper. Ama eğer alternatifi bir paket cips olacaksa, iki avuç fıstık olacaksa o zaman meyve daha masum. Ne kadar gözün döndüğüne bağlı :) siz benim gece çıkan gözlerimi bi görseniz :)) radar gibi. Evin gizli köşelerinde saklı ne varsa bulabilir :)) 

ayışığım sende mi dolap tırmalayanlardansın 😊 bende tüm şekerli gıdaları en üst rafa koydum elim kolum sandalye koymadan erişmiyor. Üşengeç olduğum için ulaşmam imkansız hale geliyor. 

Ahhh o da süper. Ne kadar uzak o kadar iyi :))