|
;)
|
3256 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
|
 Comments
Karışık çıkmış ama 21 bin adim atmışsini yanilmamis isem. Sağlık denge halidir. Optimum fayda için ifrat ile tefrit arasinda kalmak lazım.🌓
|
Doğru görmüşsünüz,cumlenizin sonunu anlamadım,bana yabancı kelimeler..
|
Bu 21000 17.30 kadar yapılan,uygulama sabah 3 ü işaret ediyor,gece ws kalkışı bile ölçtüğünden,ama meraklanmayın sabah 30 adımla uyanıyorum,diğerleri sonrasonda olsnlardır..
|
Beni yanlış anladınız ne kadar yüksek adim o kadar iyi sonuç vermez anlaminda. Örnekle anlatmak gerekirse bir gün de 70 bin atıp diğer günler de hareketsiz gecirmek degil her gün makul(5 bin-10 bin) miktarda adim atmak onemli olan.🌓
|
Sağ olun uyarınız için ^hannibal^,fakat benim gerçek ihyiyacımı yansıtıyor attığım adımlarım makul olanı düşünmedim,hareket etmeyi seviyorum ve bsktığımda telefonuma en sz bu kadar olmuş oluyor..
|
^hannibal^ ve ilave edeyim evet çok disiplinli olduğumdan gün atlamam,insan ihtiyaç hissettiği şeyi zaten her gün yapar😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|