14 Mar 19 by member: dr.Belove
|
Красивая фигура. Я тут новенький. Как здесь все работает? И работает ли вообще эта программа ?
14 Mar 19 by member: npshenov1
|
Здр,да и мне интересно работает ли?)
14 Mar 19 by member: Мансия111
|
Программа не будет работать, если вы тоже не работаете!
15 Mar 19 by member: Kirill7122
|
здравствуйте. я тоже сравнительно недавно на этой программе. согласна с Kirill7122 полностью. а программа мне помогает следить за питанием, держать баланс бжу. сначала мне программа насчитала максимум 2000кк, через пару месяцев я этот уровень уменьшила до 1000кк, сейчас не превышаю этот уровень, не мучаюсь голодом, отлично себя чувствую и...ХУДЕЮ!)))) Да и приятно осознавать, что я не одна в этой жестокой борьбе с лишним весом))) следить за питанием других участников группы, особенно за их результатами! вдохновляет!))) всем удачи в достижении своих целей!)))
15 Mar 19 by member: natalka-p-r
|
а фигура и правда класс! молодец!)))
15 Mar 19 by member: natalka-p-r
|
Добрый день! Это программа не панацея от лишнего веса, просто помогает следить за кбжу. Сейчас постоянно придерживаю 1700 кк и весом вполне довольна
15 Mar 19 by member: Акось
|
всем привет. сюдя по дневнику питания , у меня каждый день употребления жиров оказывается больше 50%. теперь я поняла, почему так трудно уходит вес у меня, особенно животик
15 Mar 19 by member: darlen2
|
Для того что бы худеть, При 1500кк, ск должно быть жиров углеводов и белка? Ответьте пожалуйста
15 Mar 19 by member: Dadabaeva_
|
15 Mar 19 by member: yuraryu
|
Белки 1,2-1,5 гр/кг веса
Углеводы 2,5-3 гр/ кг веса
Жиры 1/2 гр/кг веса
16 Mar 19 by member: Акось
|
16 Mar 19 by member: Инна Джупказиева
|
Бжу тут еще и зависит от активности человека, когда человек например очень активный, то ему уже нужно будет нужно 2гр белка на кг веса
16 Mar 19 by member: Kirill7122
|
16 Mar 19 by member: dinara2905
|
16 Mar 19 by member: Nesguiks
|
Какой у вас рост? сколько ккал употребляете?
19 Mar 19 by member: АнёкаЗар
|
19 Mar 19 by member: Акось
|
21 Mar 19 by member: Gulnaz8686
|
Дд, я новичок здесь, мне интересно есть ли женщины кому +50,если есть то отзовитесь
27 Mar 19 by member: Кульпаш Асановна
|