Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 71.27g | Carbs: 132.42g.
Breakfast: Череповецптица Голень ЦБ, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Йогурт Термостатный Ваниль. Lunch: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сметана, Огурец (без Кожуры), Valio Творог с Вишней 3,5%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Морковь, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Сушки, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|