Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 71.25g | Carbs: 262.40g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Kahvi. Lunch: Verso Härkäpapu Rouheseos, Santa Maria Kookosmaito Light, Soyappetit Tumma Soijarouhe, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Risella Täysjyväriisi-Ruis, Valio Nopea Kasvissosekeitto. Dinner: Friggs Luomu Suolaton Riisikakku, Porkkanat, Maustekurkut, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Snacks/Other: Banaanit, Rainbow Digestive Täysjyvä, Dansukker Ruokokidesokeri, Tee (Haudutettu), Sämpylä, Paprika (Punainen), Suolakurkut, Pirkka Edamjuustoviipale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Friggs Maustamaton Luomuriisikakku, Rainbow Digestive Täysjyvä, Kahvi. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|