Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
110.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 26.52g | Prot: 52.08g | Carbs: 164.28g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Аджика. Dinner: Пятерочка Помело, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.ruslik's Weight History
|