|
отлично!🤗
|
56.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 77.82g | Carbs: 91.17g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Кубаночка Томатная Паста, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Мойва. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Петруха Сердце Куриное. Snacks/Other: Миндаль, Круглый Год Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|