Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 55.12g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко, Салат из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком. Snacks/Other: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|