Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 65.42g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Фундук Фундук, Labas Rytas Масло Сливочное 82.5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Сахар, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Песочное Печенье, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Grow Food Крем-Суп из Зеленого Горошка. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Окское Яичный Белок, Избенка Сыр Адыгейский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Банан, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sauna - 7 minutes, Water Aerobics - 42 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas_1315's Weight History
|