Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 113.68g | Carbs: 207.66g.
Breakfast: Блины, Изюм, Фундук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Капуста Тушеная без Масла, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Dinner: Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Простоквашино Сметана 10%, Мёд, из Атлашево Люля-Кебаб, Телятина Отварная, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Other: Голден Яблоко, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Капучино без Сахара, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Смак Сыр Качотта 45%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|