|
|
1078 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 51.30g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Pirinç Lapası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Elma, Portakal, Domatesler, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|