Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
57 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
734 kcal
|
Fat: 12.92g | Prot: 51.64g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка с Овощами, Спаржа. Dinner: Индейка Тушеная с Овощами, Спаржа. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Клементины, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|