Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
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78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1009 kcal
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Fat: 36.77g | Prot: 62.24g | Carbs: 74.44g.
Breakfast: Kaffee, Lidl Dattelcherrytomaten, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Landkost Halbfett Margarine, Vierwälder Harzer Minis, Gekochtes Ei, Brotland Korn an Korn. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet À La Bordelaise, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce. Dinner: Homann Rollmops mit Zwiebeln & Senf, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Brotland Korn an Korn, Landkost Halbfett Margarine. Snacks/Other: Dornfelder, Kaffee. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch einen schönen Freitag
07 Mar 19 by member: mwsonntag
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mwsonntag's Weight History
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