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운동끝나고 프로틴 한 잔 마시고 어제 타이밍 놓쳐서 못먹은 요거트랑 야채,허머스
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1102 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 98.09g | Carbs: 53.83g.
Lunch: 후무스, 셀러리, 삶은 콜리플라워 (생야채), 양배추, 파프리카, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 구운 혼합 견과류, 토마토, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Dinner: 동원 꽁치 통조림, 날치알, 밥, 계란 노른자, 와사비, 연어. Snacks/Other: 편육, 제니베이커리 제니베이커리 쿠키. more...
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2094 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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다이어트로멘틱성공적's Weight History
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