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3 mal hin und her überlegt ob ich das eintrage...Aber ich will ja vor allem ehrlich zu mir selbst sein. Geburtstagsfeiereien, Füllstand, Wasser.....Jetzt wieder streng 💪 Sommerfigur und so....Ich faste übrigens Zucker. fastet ihr?
Habt einen guten Tag :)
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63 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 53.96g | Prot: 79.21g | Carbs: 185.07g.
Lunch: Provamel Soja Alternative zu Quark, REWE Bio Räucher Tofu, REWE Avocado, Tomaten, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Karotten, Alnatura Rote Linsen. Dinner: Alnatura Erdnuss Mus, Pomelo. Snacks/Other: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Äpfel. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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