завтрак
|
916 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 58.86g | Carbs: 112.86g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Овсяноблин. Lunch: Чай, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|