Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 95.75g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: Komkommer (met Schil), Bleekselderij, Kiwi, Appel, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Bosbessen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Lichtgewicht. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Almhof Magere Franse Kwark, Rode Paprika, Zaanse Halfvolle Mayo, Olijfolie, Jumbo Runderreepjes Naturel, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Jumbo Voorgekookte Krieltjes. Snacks/Other: Notenmix (Ongezouten), Heinz Sandwichspread Mediterraan, Wasa Cracker Lichtgewicht. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eskestoetman's Weight History
|