Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 91.33g | Carbs: 127.28g.
Breakfast: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Lunch: Избенка Масло Топленое "Гхи", Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Форель на Пару, Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Гриль, Картошка Вареная, Лента Индейка Филе с Бедра. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|