alenLeonova's Journal, 02 Mar 19

Смузи с малиной и бананном
1 банан
300гр малины
400 мл молока
Мед или сахар по вкусу

---

1215 kcal

Fat: 38.54g | Prot: 44.78g | Carbs: 181.39g.   Breakfast: Кекс, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ProStore Хлеб Тостовый Классический Новый, Яйцо. Lunch: Смузи. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль. more...

2174 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Showering - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 32 minutes, Treadmill - 21 minutes. more...