Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 97.91g | Carbs: 206.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Чай, Макароны Отварные, Соус из мясного фарша, Салат из капусты, свеклы и моркови. Dinner: Творожно-куриные маффины, Салат из капусты, свеклы и моркови. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Power Walking - 30 minutes, ходьба - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenochkamuska's Weight History
|