|
Что бы было видно изменения ДО и ПОСЛЕ, надо всегда фотографироваться в одном и том же месте, в той же одежде, с одним и тем же светом и на одном расстоянии от камеры и в одном ракурсе, а ещё делать замеры тела и отслеживать вес. Лайфхак на будущее для всех, а то сфоткаются не понятно в чём и зачем и на обозрение всем, типа постройнела и получает кучу комплиментов, что действительно видно разницу, хотя её там нихера нет, как была хрюшей, так и осталась) барышни, не утешайтесь, а работайте над собой! Всем бобра! #накипело
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
2470 kcal
|
Fat: 120.66g | Prot: 90.80g | Carbs: 254.86g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Любятово Подушечки Шоколадные, Bio Баланс Биойогурт Злаки. Lunch: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Laime Сыр Тильзитер, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Corny Milk. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
|