Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
110.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 153.46g | Carbs: 77.60g.
Breakfast: Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Квашеная Капуста, Санта Бремор Морская Капуста, Индолина Колбаса Рубленая, Суп Овощной. Dinner: Свинина на Пару, Разносол Капуста Маринованная, Индолина Колбаса Рубленая, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
3529 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 12 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|