Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
2089 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 98.78g | Carbs: 311.21g.
Breakfast: الخبز الأبيض, Al Mudhish Potato Chips, الفلفل الأحمر الحلو, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الخس, الباذنجان. Lunch: البرتقال, التفاح الأخضر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: جبنة الفيتا, جبنة جودة أو جبنة إدام, الأرز الأبيض, التمر. Snacks/Other: الحليب المبخر أو المجفف, السكر, شاي كرك. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
islamoffices's Weight History
|