Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 55.48g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кофе с Сахаром, Organic Life Масло Черного Тмина, Kuc Сиртос. Lunch: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Солнечная Фазенда Руккола, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры Черри. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фиш-Нер Рыба Масляная Х/К, Перекресток Лимонад из Цитрусовых с Розмарином, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Aerobics - 14 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KateShal's Weight History
|