potapovalybov1989's Journal, 24 Feb 19

Сегодня на мою норму 600 калорий :Завтрак 2 белка с клетчаткой,говядина варено-копченая,огурец,чай с молоком.Перекус:орехи 15гр.Обед: рулетики из баклажан с курицей,помидором,йогуртом и сыром.Перекус:шоколадный овсяно-блин с мягким творогом и грушей.

---

596 kcal

Fat: 18.79g | Prot: 64.63g | Carbs: 44.53g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кешью, Фрунат Орех Миндаль Экстра, Ореховая Долина Фундук, Огурец (с Кожурой), Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Яичный Белок. Lunch: ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Лук, Помидоры, Сыр Сыроваров Сыр Низкокаллорийный, Баклажан, Укроп, Зеленый Лук, Куриное Филе. Dinner: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Перепелиное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. more...