Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 98.79g | Carbs: 197.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Геркулес Овсянка, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Апельсин, Финик, Кофе с Молоком. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irni2007's Weight History
|