Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 100.50g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Башбакалея Гречка, Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Белочка Семечки Жареные, Финик, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья Геркулес, Грецкие Орехи. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irni2007's Weight History
|