|
Хм... и снова качели, походу 2050 многовато для дефицита
|
66 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1969 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 139.96g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Lunch: Котлеты (Мои), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Салат с Кукурузой, Капустой и Ветчиной (Мой), Свиная Корейка (Вырезка), Уха. Snacks/Other: Манго, Славия Сыр Чеддер, Ятрань Шинка Юбилейная, Ашан Хлеб Кампань, Яблоко Семеринка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
когда понимаешь это нормально что заливает, надо остаться на том же калораже не меньше недели и тогда делать выводы много или мало...200 это вообще не показатель, у меня во время разгона в районе кило вес прыгал туда сюда, а потом шёл в низ.
А вы хотите что организм за день перестроился🤷🏼♀️
терпение и еще раз тепрепени 😉
удачи
21 Feb 19 by member: bamblond
|
я б даже 2 недели посоветовала калораж не трогать пока. замеры делали? стоят или уменьшения, или прибавка? разгон без замеров не делают, так как вес может стоять или расти немного, а объёмы уменьшаться. а через некоторое время вода сливается и бывает минус от 500 г до 1500 г.
и не паниеуйте.
только если вес будет продолжать расти на протяжении 2-3 недели на таком калораже, только лишь тогда опустите.
21 Feb 19 by member: solnishko94
|
и ещё хочу добавить... не ждите ровненькой картинки похудения. НИКТО не худеет и не набирает линейно. Качели были, есть и будут в весе. И от этого зависит много факторов: не выспалась>выспалась, наполненность кишечника и мочевого пузыря, женская цикличность гормонального фона, смотря что сьела- залили или слита воду, крепатура .... и тд и тп.
хочется более ясную картинку- делай взвешивания каждый день, потом выводи в конце недели средний показатель веса и тогда отмечай.
21 Feb 19 by member: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cristiysha's Weight History
|