Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
878 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 82.59g | Carbs: 66.64g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Вешенки, Мойва, Запеченная или Жареная Путассу, Капуста Тушеная. Lunch: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная, Михайловский Бройлер Пупки. Dinner: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Ekaterina H1995's Weight History
|