Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 73.11g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Роллы Филадельфия. Lunch: Кофе с Молоком, Верес Горчица Французская, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Пирожное Картошка, Форель Слабосоленая, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Кофе с Молоком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Муравейник, Чай Несладкий, Огурцы Кислого Рассола, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Лысенко's Weight History
|