Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 79.34g | Carbs: 104.01g.
Breakfast: Соусом Песто, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Кофе с Молоком, Соусом Песто, Перчини Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Чай, Перчини Паста с Курицей и Грибами, Соусом Песто, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клементины, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Протеиновый Кекс, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Банан. more...
|
|
682 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|