Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 68.99g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Волжаночка Ряженка 2,5%, Ананас, Банан. Lunch: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые , Говяжья Котлета на Пару, Приготовленная Тыква, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Летние Овощи, Зеленый Чай с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Красные Помидоры (Консервированные), Кофе, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Лаваш Армянский. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liliagordaya's Weight History
|