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Zurück aus dem Urlaub ist der erste Tag schwer gefallen. Obwohl ich im Urlaub eher kontrolliert gegessen habe, ist zum Glück kein Gramm dazu gekommen. 🤗
Super, denn das lässt hoffen, das mit dem weiteren Plan gesünder essen und dazu mehr Bewegung auch weiter die Waage zu meiner „ Besten Freundin „ wird. Vorm Urlaub sind ja schon mal 6,8kg weg. Wenn ich das gleiche jetzt nochmal schaffe, ist das ein super Jahresanfang und eine Konfektionsgröße weniger. 🍀
View Diet Calendar, 18 February 2019:
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718 kcal
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Fat: 29.09g | Prot: 57.65g | Carbs: 56.12g.
Breakfast: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Milfina Butter, Filinchen Original, Filinchen Original, Filinchen Original, Kaffee mit Milch, ZEC+ Eiweißshake. Dinner: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Ei (Ganz), Ei (Ganz), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot, Mischbrot. more...
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3350 kcal
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Exercise:
Running - 14.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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