|
Потеря потерь.
Время ползет к часу ночи, а я, после поездочки в «Ленту», превысила свой похудательный калораж и сверху шлифанула бутылочкой пивка. Итого за день 2К калорий.
Знаю, что не нужно заниматься самобичеванием.
Но после нескольких недель дефицита калорий, когда я реально стала замечать результат, я взяла и сорвалась. Конечно, можно написать «Я устроила чит-милл», но я противник такого рода мероприятий, поэтому для меня это самый натуральный ЗАЖОР.
И тут я не знаю как быть, продолжать завтра, как будто ничего не произошло, или же устроить жесткий разгруз (((
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 92.57g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Denmax Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Красные Помидоры, Denmax Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Биомакс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
973 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Apple Health - 17 hours and 10 minutes. more...
|
|