Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
115.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 63.76g | Carbs: 279.17g.
Breakfast: SPAR Рулет из Лаваша с Капустой, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, каша овсяная с молоком и сухофруктами. Lunch: Хлеб Черный, Лента Торт Киевский, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, SPAR Рулет из Лаваша с Капустой, Гречка с Курицей, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Морковь, Зеленое Яблоко. more...
|
|
4198 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|