Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 119.50g | Carbs: 200.44g.
Breakfast: Апельсин, Красное Яблоко, Варенье из Смородины, Каша Пшенная на Воде, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский. Lunch: Красное Яблоко, Сыр Российский, Горбуша, Овощное Рагу, Щи с Курицей, Вареное Яйцо, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом. Dinner: Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Избенка Сыр Адыгейский, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 59's Weight History
|