Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
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96.8 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2019:
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1496 kcal
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Fat: 99.35g | Prot: 87.63g | Carbs: 72.13g.
Breakfast: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café, Tomates, Bacon, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo, Amêndoas. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Pimentão Verde, Hemmer Pimenta Biquinho, Repolho, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Coca-Cola Refrigerante Zero. Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Mamão Formosa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Ameixa Seca. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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FBSS-Fran's Weight History
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