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Eine Woche 16/8, fiel mir mega schwer. Ich stehe bereits 4.30 auf und bin um 6 Uhr auf Arbeit ...dann bis 10 Uhr hatte ich Magenknurren und meist Kopfschmerzen 😏. Und nun auch noch Zunahme....NEIN, mein Weg ist dies zukünftig nicht‼️Ab heute wieder Essen tracken 💪🏻. Ist aufwendiger...bei mir aber erfolgreicher und vor allem machbarer.
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58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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2195 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 98.03g | Carbs: 253.67g.
Breakfast: VICI Meeres Snacks, Weight Watchers Junger Gouda, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lunch: Edeka Kichererbsen, Philadelphia Milka (35g), Banane. Dinner: Beck's Bier (500ml), Gemischter Salat mit Dressing, Der Beck Indischer Fladen , Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Eatclever Indisches Tikka Masala mit Hähnchen. Snacks/Other: Eismann Eiskonfekt, Tequila Sunrise. more...
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1548 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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