Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 90.31g | Carbs: 83.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Микоян Колбаса Куриная, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи, Простоквашино Сметана 25%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. Dinner: Перловка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриная Грудка. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Alnatura Кокосовое Молоко 60%, Мааг Семечки От Атамана. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cooking - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Car - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olese4ka666's Weight History
|