|
Завтрак: овсяно-яблочные оладьи 100 гр, кофе
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 70.60g | Carbs: 150.02g.
Breakfast: Кофе, Яблочные Оладьи. Lunch: Курага, Свекла Вареная, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной. Snacks/Other: Апельсин, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|