Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
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70.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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1212 kcal
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Fat: 61.79g | Prot: 49.82g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Bananen, Apfel, Dattel, Haferflocken. Lunch: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Rote Paprika, Alpenmark Maasdamer, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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