|
Надо ли повышать кк, если добавилась физическая нагрузка? Вчера часа 2 снег лопатой разгребала, сошло 7 потов. Придерживалась своих 1500 кк, а утром вес почти не ушёл.
|
72 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 150.36g | Carbs: 85.44g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Батон, Минтай Запечённый, Уха из Семги. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Яблоки Гала, Личи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|