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der ganze Sport hat sich gelohnt😊
ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch
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63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2019:
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1566 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 51.60g | Carbs: 218.01g.
Breakfast: Birnen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine, Chia Brötchen. Lunch: Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Dinner: Weizenkeime, Milch 1,5%, Äpfel, Chia-Samen. Snacks/Other: Frische Brise Orangenlimonade, Haferflockenkeks. more...
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2206 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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